Učinkovita dijeta najbolja je opcija za one koji su odlučili brzo smršavjeti, bez posebnih moralnih i fizičkih napora. To može biti prehrana na svježe iscijeđenim sokovima, kefiru, prehrani za juhu, na žitaricama u kojima nema ugljikohidrata, a upotreba proteina u hrani je ograničena.
Japanska dijeta za mršavljenje: povijest i principi, koristi i štete, dopuštena i zabranjena hrana, jelovnik za 14 dana. Povratne informacije od pratitelja.
